?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Мой опыт с Jawbone Up



Я все обещала рассказать о своем браслете Jawbon UP, и вот он у меня 2 недели как сломался (отказывается синхронизироваться), прослужив ровно один гарантийный год:)

В интернете вы можете найти очень много подробных отчетов о всех его возможностях, я же напишу о том, чего лично мне сейчас с его потерей не хватает.

1) Мне очень нравилось просыпаясь смотреть на количество часов сна, сколько из них было в глубоком сне, сколько в легком. Благодаря этому мониторингу я поняла, что сплю глубоким сном примерно до часа-двух ночи, то есть чем раньше я лягу, тем больше часов глубокого сна получу.Оптимально ложиться в 22,00-23,00, не позже. Я знаю, что многие пользуются умным будильником, но я сама легко утром просыпаюсь и без будильника и браслета.

2) Мне нравилось в конце дня смотреть сколько шагов я сделала. Благодаря браслету на работе я стала делать вместо 750 шагов около 2000 ( хожу по лестнице, использую самую дальнюю дорогу до кухни и туалета, печатаю на принтер в другой комнате). А как интересно смотреть в путешествиях сколько километров и шагов пройдено! Я не могу сказать, что спортивный браслет был для меня большим мотиватором, тем не менее, он заставлял шевелиться больше. Из недостатков текущей версии - нет водонепроницаемости браслета, хотелось бы учитывать и заплывы в море.

3) Когда я худела, то браслет мне также помог с рассчетом калорий. Эту функцию можно использовать и каждый день, учитывая что ты съел, но мне лень)) За пару недель введения данных в систему я поняла, какие продукты из моих любимых самые калорийные, какие неполезные ( много холестерина), от чего желательно отказаться (коктейли - зло!), и надо уменьшить порции еды.

4) Мне нравились напоминалки - например, я запрограммировала при моем сидении на одном месте в течение часа, "заставлять " меня поднять пятую точку в офисе и пойти прогуляться. Также была напоминалка о приеме витаминов.

Когда пользуешься Jawbone UP, быстро привыкаешь к нему и уже не замечаешь устройство — есть, и хорошо. Я вот все собиралась написать свои впечатления, но как-то не складывалось. А когда прекращаешь им пользоваться, начинает не хватать всех вышеуказанных деталей, понимаешь, насколько все-таки удобная и полезная вещь.

Сейчас у меня действительно ломка по браслету, хочу купить новый, но мне бы хотелось, чтобы он был водонепроницаемый, и также считал пульс. Наверное буду ждать выхода Apple iWatch, надеюсь, они учтут все минусы Jawbon Up и создадут по-настоящему революционный продукт!

Tags:

Comments

( 18 comments — Leave a comment )
dyl_sun
Dec. 16th, 2014 08:15 pm (UTC)
А у нас вместо такого браслета в айфоне программка установлена, которая считает шаги , очень удобно. Устанавливаешь свои параметры и он пишет сколько ты должен проходить за день. Я например должна 8500 шагов. Это в среднем 1,5 часа быстрой ходьбы. Еще считает калории и стаканы выпитой воды(но нам этим лень пользоваться :)) и умный будильник очень помогает. А вообще , хорошие все эти устройства, дисциплинирует сразу :)
smarty_yulia
Dec. 17th, 2014 04:56 am (UTC)
Айфон же наверное считает шаги только если ты его в кармане носишь? Я же его не буду с собой в туалет или на совещание на другом этаже или забрать бумаги с принтера брать))) И даже в выходные я гуляю зачастую без телефона, а браслет всегда на руке, в том числе и дома когда на кухне что-то делаешь, к примеру)))
И умный будильник как в айфоне работает? Ты же не спишь с ним в обнимку? Браслет в режиме сна как я понимаю измеряет пульс, неподвижность тела и определяет фазу, как это айфон может реализовать?
dyl_sun
Dec. 17th, 2014 09:59 am (UTC)
Мы Айфон берем когда действительно много ходим. В нем есть все полезные программки, инет, телефон и тд . Дома и в офисе не вижу смысла считать шаги , их всё равно не достаточно для здорового образа жизни , да и браслет не подходит , если есть строгий дресс-код . На мой взгляд эффективнее после работы час гулять или заниматься на тренажере . Чем старше становишься, тем больше усилий надо прилагать для поддержания формы :)
Умный будильник в айфоне следующим образом: ставишь время когда надо проснуться, и он пишет в какое время надо тебе уснуть. Например нужно проснуться в 8 утра, он пишет уснуть нужно в 22.30, 24.00,0.30. Именно уснуть , значит лечь нужно примерно за полчаса. Есть время на выбор. Я проверяла много раз, все работает. Просыпаешься в короткую фазу сна и целый день полон сил и энергии. Правда я сова и мне важно правильно и вовремя проснуться, а то я могу проснуться в 7 , полежать и уснуть опять крепко, а потом встаю разбитая. У моего мужа с этим проблем нет, он жаворонок, встает сразу и никакой будильник ему не нужен:)
smarty_yulia
Dec. 17th, 2014 10:09 am (UTC)
Когда действительно много ходишь и занимаешься спортом, мотивация не нужна)) А в офисе очень браслет полезен, я благодаря ему в 2 раза шаги в офисе увеличила ( лестница+ длинные дороги до всего+ каждый час напоминание встать пройтись), итого около 1000-1500 шагов в день в плюс, что для офисного хомячка важно.
Я итак знаю, что мне надо засыпать за 7-8 часов до пробуждения)) Браслет отслеживает фазы легкого и глубокого сна, последнего должно быть не менее часов 3, иначе смысла нет, сколько поспал, будет недосып)) Я благодаря браслету поняла, что мне надо ложиться пораньше, что глубокого сна в моем случае больше в первой фазе ( до 2 ночи), что сплю глубже, когда в комнате нет посторонних звуков, прохладно и темно.
Айфон у меня тоже есть, причем 6 PLus))) , но это совсем не то)) Жду Apple Watch
dyl_sun
Dec. 17th, 2014 01:55 pm (UTC)
У меня вместо браслета видимо муж))) он приучил меня ложиться спать в 22 , с затычками в ушах, с плотными шторами и при температуре +19-20 градусов с открытой форточкой на всю ночь. Сон в таких условиях действительно замечательный. А по поводу офиса спорный вопрос. В Москве у нас было столько работы, что поесть было некогда, не то, что пройтись куда то. Поэтому мы после работы стабильно гуляли час или ходили в фитнес. Очень многое зависит от окружающей действительности. На Apple watch тоже интересно посмотреть, но думаю мне он не пригодится :)
bbreeze
Dec. 16th, 2014 09:20 pm (UTC)
я пользуюсь misfit shine - в принципе то же самое, но водонеприницаемый :)
smarty_yulia
Dec. 17th, 2014 05:08 am (UTC)
Я о нем читала, он фазы сна не отслеживает))) А водонепроницаемость, конечно, большой плюс. но у Jawbon вот-вот выйдет новая водонепроницаемая версия))
tabletttka
Dec. 16th, 2014 10:05 pm (UTC)
мне нравится, как он выглядит. сама все больше на фитбит посматриваю почему-то. у мужа как раз он. но я пока не знаю, нужен ли мне.
smarty_yulia
Dec. 17th, 2014 05:16 am (UTC)
Фитбит тоже с водой не дружит, нет пока в мире идеала.
Если много времени в офисе проводишь и чувствуешь, что мало двигаешься , тогда смысл есть! Я на самом деле в офисе стала более "активной" )) Причем лишний крюк я делала "для браслета", а сейчас опять немного лень лишний раз встать, раз браслета нет.
tabletttka
Dec. 17th, 2014 05:19 am (UTC)
Вот написано, что фитбит как раз водонепроницаемый.
А как твой браслет сочетался с офисной одеждой, нормально?
smarty_yulia
Dec. 17th, 2014 05:34 am (UTC)
В обзорах пишут, что не водонепроницаемый, и на сайте нет слов waterproof http://www.fitbit.com/compare
Да особо не сочетался, с длинным рукавом его не видно, а с коротким , то есть большую часть года просто был на руке и все, у меня как раз голубой был типа под цвет глаз))) Apple Watch вроде красивые браслетики обещают))
tabletttka
Dec. 17th, 2014 10:12 pm (UTC)
читала, что water-resistant to 1 ATM
не помню, где. да не важно, если покупать себе, то нужно будет тщательнее изучить.

вот еще спросила у парочки человек, говорят, что их фитбиты водонепроницаемые, так что я, похоже, не перепутала.

Edited at 2014-12-17 10:15 pm (UTC)
smarty_yulia
Dec. 18th, 2014 05:03 am (UTC)
Если действительно 1 ATM - это круто! Jawbon тоже типа водонепроницаемый - в нем посуду можно мыть, под дождем гулять, но плавать - нет
Как я поняла, для плавания сейчас все используют misfit shine , о котором Андрей (bbreeze) выше написал

Выберемся в Европу - я повтыкаю в отделе, где все эти "игрушки" продаются))) Может что-то новое и подберу для себя или все-таки подожду эпловсие часы.
flashteam
Dec. 25th, 2014 09:02 pm (UTC)
Давно уже подумываю купить себе браслет такого рода, а сейчас, после прочтения поста, с новой силой захотела :)
smarty_yulia
Jan. 4th, 2015 12:19 pm (UTC)
Мне муж уже новый подарил взамен старого, розовенький!
tabletttka
Feb. 3rd, 2015 09:19 pm (UTC)
Юля, а у тебя был UP или UP24?
и как тебе умный будильник? действительно ли он умеет будить в хорошую фазу сна и чувствуешь себя лучше?
smarty_yulia
Feb. 4th, 2015 04:42 am (UTC)
У меня был UP , сейчас UP24 ( на НГ муж подарил мне новый браслет).
Я не пользуюсь умным будильником, у меня нет проблем с пробуждением, я утром прекрасно просыпаюсь сама. Я пару раз пробовала пользоваться будильником, но обычно до него просыпаюсь)) Мне, например, надо вставать на работу около 7, но вот сейчас 6.40, а я уже минут 20 как проснулась))) Но я знаю людей, которые именно из-за будильника юзают этот браслет.
tabletttka
Feb. 4th, 2015 04:48 am (UTC)
Поняла, спасибо :))
( 18 comments — Leave a comment )

Полезные ссылки:



Free counters!

Tags

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Profile

Улыбаюсь капо греко
smarty_yulia
Живу на Кипре. Путешествую по Европе
Свадьба на Кипре
Powered by LiveJournal.com